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育児の悩み

授乳中に禁止の食べ物とは?飲んでもいい頭痛薬も知っておこう!

2018/12/8

授乳中に食べてもいいもの、だめなもの、いろいろ聞くけどよくわからない... そんな方も多いと思います。 そこで今から紹介する、授乳中に禁止されている食べ物を見ていきましょう!   後半には誰もが悩まされる頭痛についてもご紹介しているので、授乳中に飲んでもいい薬をぜひチェックしてくださいね。   母乳に影響する?授乳中に禁止されているもの 赤ちゃんに直接栄養が届ける役割をしているのが母乳。 そんな母乳が、赤ちゃんに悪影響を与えてしまったら...と考えると怖いですよね。 そこで、禁止されて ...

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疲労感の悩み

立ち仕事で足や腰が辛い時の対策!血流改善がひとつのカギ!

2018/12/6

みなさんの中には、仕事の都合で一日中ずっと立ちっぱなし…なんていう人もいるのではないでしょうか? しかし、立ち仕事をずっとしていると足のむくみや腰痛など、色々と身体に負担が掛かることが多いのも事実でしょう。 そこで今回は、そんな立ち仕事によって引き起こされる症状の原因と対策をご紹介していきたいと思います!   そもそも、どうして立ち仕事をすると足がむくんでしまうの? 朝、家を出る時は何の問題も無かったのに帰る頃には足がパンパン…。 酷い時には、履いていたパンプスがきつくなったり、丈の長いブーツが ...

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美容の悩み

全女性が出したい若返りホルモンとは?食事と運動で絞り出そう!

2018/12/5

歳を重ねていっても若さをキープできるかどうかは、私たちの体内で分泌されているホルモンが関係しているかもしれません。 でも、自分の体内でそのホルモンがしっかり分泌されているかどうかなんて、私たちには分りませんよね。 そのため、”あっ減ってきたから増やそう!” なんていうことは出来ません。 つまり毎日の生活の中で、そのホルモンがしっかりと分泌されるような習慣を身に付ける必要があるんですね。   今回は、そんな若さをキープするためのホルモンについて勉強してみましょう。   成長ホルモンは別名 ...

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疲労感の悩み

肩こりの原因と対策とストレッチ!血流改善を目指せば万年肩こりは治せる!

2018/12/4

1年中肩こりが改善されない、そんな方の原因とは何なのでしょうか? その原因を知り、現状を打破する方法をご紹介いたします。 日本人は猫背や肩こりの方が多いですが、この二つは切っても切り離せない関係でした。 この肩こりさえ無ければ、と毎日憂いている方は是非ご覧ください。   よくありがちな肩こりの原因 肩こりさえなければ楽に過ごせるのに、と思っている方も多いでしょう。 どうして肩こりなんかになってしまうのでしょうか? 実は、日本人と肩こりには深い関係があったのです。   現代の日本人は欧米 ...

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疲労感の悩み

寝不足は太る原因?体にも悪影響!怖い寝不足を忙しいまま解消する方法!

2018/12/3

日々忙しい生活を送っていると、どうしても寝不足に陥ってしまうこともありますよね。 慢性的な寝不足に陥っている人も、中にはいらっしゃるかもしれません。   しかし、実は寝不足が太る原因になってしまうことがあるのをご存知でしょうか? それだけでなく、寝不足が悪化してしまうと、もっと身体に悪影響を与えて、最悪の場合それが死因になってしまうことも…。 そこで今回は、寝不足が原因で引き起こされる身体への悪影響についてご紹介していきます!   睡眠不足が続くと、身体はどうなってしまうの? 睡眠不足 ...

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疲労感の悩み

疲労回復に効く食事と飲み物!自分で出来る回復法も!

2018/12/2

自分自身でできる疲労回復の方法や、おすすめの食事や飲み物とはどんなものなのでしょうか? 毎日疲労感と戦っている方は、是非ご参考下さい。 疲労のタイプ別にも分けて癒す方法を見て見ましょう。 自分で疲れをケアできるようになれば、毎日活発に過ごせますね。   疲れのタイプから見るおすすめの栄養素 疲れと一口に行っても、タイプは様々です。 そこで、疲労回復効果の望める栄養素をご紹介いたします。 どんな食事飲み物を摂れば疲労回復できるのか、ヒントになるのではないでしょうか? どんな疲れでも疲労回復効果の望 ...

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すっぽんサプリ成分のお話

コラーゲンは外からとっても無駄ってホント!?コラーゲンの真実を徹底調査!

2018/12/2

美容効果の高い成分…というと、多くの人がコラーゲンを思い浮かべるのではないでしょうか? 確かに、コラーゲンを摂取るとモチモチ・プルプルの肌になれると言われますよね!   しかし、間違えた摂取方法で取り入れてしまうと、全く効果が得られないことも… そこで今回は、コラーゲンの正しい摂取方法や、コラーゲンについての噂の真偽をご紹介していきます!   そもそも、コラーゲンってどんな働きがあるの? 最近は、コラーゲンが配合されている製品にも色々なものがあります。 しかし、一言でコラーゲンと言って ...

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美容の悩み

お肌のハリを回復する食べ物とは?毎日不足なく摂ってプリプリになろう!

2018/12/2

あなたは、最近肌のハリを感じていますか? 肌にハリがあると、より若く輝いて見えます。 その一方で、ハリがない肌は、老けて見えてしまいます。 最近肌にハリがなくなってしまったという人は、ハリを取り戻すためには、どのようなことをするといいのでしょうか?   ここでは、ハリがなくなってしまった肌でお悩みの方に、肌のハリを回復させる食べ物で綺麗になる方法をご紹介していきます。 今よりももっと綺麗な肌を手に入れたい人は、ぜひ参考にしてください。   何故、肌のハリが失われてしまうのか? 肌のハリ ...

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すっぽんの効能

すっぽんサプリの効果効能!すっぽんサプリの疑問にもお答えします!

2018/12/1

すっぽんサプリって、女性が飲んでも効果効能は感じられるのか、こんな噂があるけれど大丈夫?と不安に思われている方も多いでしょう。 こちらでは、すっぽんサプリについて 詳しく掘り下げていきます。 Q&Aもあるので今までの疑問が解決される事でしょう。 もしかして、あなたが抱いているすっぽんサプリのイメージは思い込みや勘違いかもしれませんよ。   女性におすすめのすっぽんサプリの効果効能 美容健康に効果効能が望めるサプリを探している、そんな方はすっぽんサプリがおすすめです。 特に私達女性には嬉しい効果効 ...

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疲労感の悩み

【原因と対策】ずっと体調が悪い…それってもしかして自律神経失調症じゃない?

2018/12/2

自律神経失調症って聞いたことありますか? 聞いたことあのあるかたは結構多いんじゃないかと思うんですが、じゃあ、どういうものですか?と聞かれると、答えられる方はあまりいないかもしれませんね。 だって、その実態はあまりにも曖昧ではっきりしないからです。   しかし、長引く体調不良は、もしかしたらこの自律神経失調症かもしれません。 どういったものか少し勉強してみましょう。   体調は悪いのに病気が見つからない!?自律神経失調症っていったい何なの? 心当たりがないのに体調不良が続くと不安になっ ...

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